早晨腰疼厉害多考虑睡姿不当引起的，也可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因导致的，可根据引起的原因对症改善。
1、睡姿不当
如果患者在晚上睡觉时采取的睡姿不舒服，可能会使腰部肌肉受到牵拉从而出现隐痛的现象。可以通过调整睡姿的方式进行改善，建议采取仰卧和侧卧交替的姿势。也可以通过按揉的方式进行缓解，能够促进血液循环起到改善症状的作用。
2、腰肌劳损
该疾病是腰部软组织形成的炎性改变，可能与腰部过度劳累、软组织损伤等有一定关系。患病以后可能会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。可以采取腰背肌肉锻炼的方式进行改善，建议采取弓步拉伸的方式，也可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。
3、腰背肌筋膜炎
这属于一种筋膜的无菌性炎症性疾病，发病原因可能与长期慢性劳损、创伤、受凉等有一定关系。疾病在发作期间可能会出现腰背疼痛、肌肉痉挛等症状。可以通过热疗、红外线治疗等方式进行改善，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
另外，不排除与强直性脊柱炎等疾病有一定关系。可以通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。
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