感觉自己好像心里有问题总是想发火，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、精神压力过大
如果日常生活中精神压力过大，可能会导致出现烦躁、易怒等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大;同时还可以适当参加体育锻炼，比如散步、打羽毛球等，转移注意力。
2、焦虑症
焦虑症主要表现为过分担心、对外界刺激敏感、注意力难以集中等，也可能会伴随心慌、胸闷等不适症状。患者一般可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，同时还需配合心理治疗，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、抑郁症
可能因长期精神抑郁诱发抑郁症，大部分患者会出现情绪低落、思维迟缓、认知功能减退等情况。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行改善，还可以通过心理疏导的方式，舒缓患者抑郁情绪缓解症状。
除此之外，也可能是躁郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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