一般情况下，老年人可以吃蛋白质粉、海参、蜂胶、维生素、叶酸等保健品对身体好。
1、蛋白质粉
蛋白质粉中含有大量的蛋白质，老年人适当吃蛋白质粉可以补充身体所需要的蛋白质，维持机体正常的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、海参
海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，老年人适当吃海参可以补充身体所需要的营养，还可以辅助增强机体的免疫力。
3、蜂胶
蜂胶中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养成分，老年人适当吃蜂胶可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。
4、维生素
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，老年人适当吃维生素可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓中幼红细胞的成熟，是制造红细胞不可缺少的物质，老年人适当吃叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，也可以辅助改善失眠的情况。
在日常生活中，老年人可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，提高抗病能力。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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