一周岁宝宝一天吃200克-300克水果比较合适，但具体情况需要根据宝宝的个人情况来判断，不能一概而论。
由于宝宝的年龄比较小，胃肠的消化能力比较弱，在平时应避免暴饮暴食，可以少食多餐，有利于食物的消化和吸收。而一周岁宝宝的正常每天可以吃200克-300克的水果，比如苹果、香蕉、雪梨等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强体质，对于身体健康是有一定好处的。但如果宝宝的胃肠比较虚弱，一般不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
如果一周岁宝宝出现腹胀、腹痛等不适症状，可以通过腹部按摩、热敷等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，有利于缓解不适症状。
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