月经经常提前5到7天，想让本月月经准时，可通过改变生活习惯、饮食调理、服用药物等方法来调理。
1、改变生活习惯
如果平时经常熬夜、过度劳累等，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经周期，出现月经经常提前5到7天的情况。患者可通过改变生活习惯来调理，平时要早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要避免过度劳累，有利于调节内分泌，改善月经经常提前5到7天的情况。
2、饮食调理
如果平时经常吃辛辣刺激性的食物，可能会导致血液循环加快，从而影响月经周期，出现月经经常提前5到7天的情况。患者可以通过饮食调理来改善，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，有利于补充身体所需要的营养物质，从而调理月经。
3、服用药物
如果患者本身患有子宫内膜炎、宫颈炎等疾病，可能会导致子宫内膜提前脱落，出现月经经常提前5到7天的情况。患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，有利于缓解上述不适症状。
除此之外，还可以通过运动调理来改善，如果月经经常提前5到7天，并且出现明显不适症状，应及时就诊。
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