儿童可以吃桂圆干,但是不建议过多食用。
桂圆干是龙眼晒干了的成品,具有补益心脾、养血安神的功效,可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。儿童可以适量吃桂圆干,能够补充身体所需营养,有利于生长发育。但是桂圆干属于热性食物,如果吃太多可能会导致儿童上火,出现口舌生疮、大便干结等症状。
儿童在生长发育期间,要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等,避免吃辛辣、寒凉的食物,比如辣椒、大蒜、冰激凌等。另外,要注意休息,保证有足够的睡眠时间,避免长期熬夜、过度劳累。
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