34岁出现白头发，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方法改善，但需要根据引起原因判断，常见于精神压力过大、营养不良、白癜风等，以免影响人体进行正常生理活动。
1、精神压力过大
如果长期处于工作学习压力过大的状态，对头皮表层组织细胞产生刺激，影响头皮表层毛囊吸收营养成分，有可能会出现白头发。患者可以通过散步、慢跑等体育运动，辅助改善精神压力过大造成的影响，辅助改善以上症状。
2、营养不良
如果长期处于挑食、偏食等状态，造成体内营养元素缺乏，影响头皮黑色素细胞正常分泌黑色素，有可能会出现头发颜色发白、头发干枯等症状。建议患者适量补充鸡蛋、牛奶等营养含量较丰富的食物，辅助改善以上症状。
3、白癜风
可能是家族遗传、自身免疫性病变、经常接触化学有毒制剂、经常受到日光照射等因素影响，造成头皮表层黑色素细胞快速丢失，引发的一类皮肤疾病，造成头发发白、皮肤长有白斑等症状。建议患者配合专业医生使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等药物改善。
除此之外，还有可能是白化病等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。
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