22岁血压高可以通过调整饮食、改善生活方式、服用药物等方式调理。
1、调整饮食
血压高的患者要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂、高盐的食物，比如肥肉、咸菜等。
2、改善生活方式
血压高的患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持愉快的心情，避免过度紧张，有利于血压的控制。
3、服用药物
如果通过上述方式，血压无法得到有效控制，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物进行治疗，能够起到降压的效果。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行调理。
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