牡蛎具有补肾壮阳、镇静安神、辅助降低胆固醇、辅助改善贫血、辅助预防骨质疏松等功效。
1、补肾壮阳
牡蛎具有补肾壮阳的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。
2、镇静安神
牡蛎具有镇静安神的功效，如果存在失眠多梦、心神不宁等症状，可以适当吃牡蛎进行缓解，能够有效改善上述症状。
3、辅助降低胆固醇
牡蛎中含有丰富的牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上也能够有效预防高血压、高脂血症等疾病。
4、辅助改善贫血
牡蛎中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，也可以达到预防骨质疏松的目的。
虽然牡蛎的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对牡蛎过敏的人、患有尿路结石的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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