感冒临床上指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染后一般是可以吃鸡肉的,但要注意摄入量,不要吃太多。
鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,为机体提供能量,增强身体免疫能力,有助于身体恢复。同时鸡肉中含有丰富的铁元素,适量食用可以促进血红蛋白的生成,预防缺铁性贫血。上呼吸道感染通常是病毒、细菌等病原体感染导致,病原体进入身体后,身体免疫系统和病原体对抗时,可能会导致身体能量消耗过多,所以此时适量吃鸡肉可以补充身体所需要的营养物质,有利于病情恢复。但要注意摄入量,如果一次性吃太多可能会加重胃肠负担,出现消化不良、腹胀等不适症状。
上呼吸道感染后要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜等,避免吃辛辣油腻食物。还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,有利于身体恢复。
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