通常没有轻中度耳聋吃什么食物补得快的说法。但可以适量食用含铁丰富的食物、含锌丰富的食物、含蛋白质丰富的食物，有助于促进疾病的恢复。
1、含铁丰富的食物
如动物肝脏、动物血等，这类食物中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有助于提高携氧能力，对于缓解耳聋症状具有一定的作用。
2、含锌丰富的食物
如贝类、坚果等，这类食物中含有丰富的锌元素，可以促进身体内锌元素的吸收，对于提高身体免疫力具有一定的作用，有助于促进病情的恢复。
3、含蛋白质丰富的食物
如鸡蛋、牛奶等，这类食物中含有丰富的蛋白质，可以有效提高身体内氮平衡的含量，从而促进身体的新陈代谢，对于促进病情的恢复具有一定的作用。
除此之外，还可以适量食用含钙丰富的食物。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者耳聋症状比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
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