临床上没有感冒最好不要吃鸡蛋的说法，感冒一般是可以吃鸡蛋的，但是要控制好摄入量。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，吃鸡蛋能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。但如果患者属于风寒感冒，一般不建议吃鸡蛋，因为风寒感冒主要是外感风寒引起的，可能会出现鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、咳白痰等症状。风热感冒主要是外感风热引起的，可能会出现咽喉肿痛、咳黄痰、流黄鼻涕、口渴、头痛等症状。由于鸡蛋中的蛋白质含量比较高，不容易被消化吸收，而风寒感冒患者的消化功能会有所减弱，此时吃鸡蛋可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应，所以不建议风寒感冒患者吃鸡蛋。
感冒患者要合理调整饮食习惯，可以适当吃小米粥、鸡蛋羹等食物，有利于食物的消化和吸收。如果症状长时间无法得到改善，建议患者及时到正规医院的呼吸内科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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