膝盖后面的腿窝筋酸疼不能伸直，可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、半月板损伤等原因导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、剧烈运动
如果日常生活中经常做剧烈的活动，可能会导致膝盖后面的腿窝筋部位受到一定的刺激，局部发生痉挛，容易出现剧烈疼痛的情况。患者需要注意卧床休息一段时间，同时要避免做剧烈的活动，有利于症状的改善。
2、缺钙
如果患者经常挑食偏食，可能会导致体内的营养物质不足，使得身体内缺乏钙元素，容易导致局部的肌肉痉挛，出现疼痛、活动受限等不适症状。患者可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物缓解症状。
3、半月板损伤
如果膝盖后面的腿窝筋部位受到了撞击，可能会导致局部的半月板受到损伤，容易出现剧烈疼痛的情况，甚至无法正常走路。患者需要到正规的医院接受针灸、推拿治疗，也可以通过半月板成形术、半月板修复术改善症状。
除此之外，还有可能与腘窝囊肿、腰椎管狭窄等原因有关，建议患者及时就医，积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
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