用标准的精制植物泡水喝，通常有蒲公英、金银花、菊花等，但是在喝的时候要注意适量，不可以过量。
1、蒲公英
蒲公英是一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿散结的功效，用标准的蒲公英泡水喝，可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2、金银花
金银花是一种中药材，具有清热解毒、疏散风热的功效，可以用于治疗痈肿疔疮、外感风热等症状。用标准的金银花泡水喝，可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
3、菊花
菊花是一种中药材，具有散风清热、平肝明目的功效，可以用于治疗风热感冒、温病初起、肝阳眩晕等症状。用标准的菊花泡水喝，可以缓解上火引起的头晕目眩、口干舌燥等症状。
除此之外，用标准的植物泡水喝，还可以有薄荷、桑叶等，但是注意泡水喝时要将植物清洗干净，以免影响到效果。
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