头痛期间可以适量吃香蕉、草莓、苹果等水果，对身体有一定的好处。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、香蕉
香蕉属于日常生活中比较常见的水果，里面含有大量的钾元素，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。而且香蕉里面还含有丰富的蛋白质，可以增强身体的抵抗能力，有助于疾病的恢复。
2、草莓
草莓里面含有大量的维生素C，以及膳食纤维，可以促进身体内多余水分的排出，有利尿的作用，可以辅助缓解头痛症状。而且草莓口感酸甜，可以促进患者食欲，有利于营养物质的吸收。
3、苹果
苹果里面含有大量的钾元素、叶黄素以及磷元素，可以补充身体所需要的微量元素，为身体提供能量。而且苹果里面还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。
除此之外，也可以适量吃猕猴桃等水果。但在食用过程中要注意适量，因为水果属于寒凉性的食物，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
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