这段时间工作正常，大概腰酸背痛一个月左右，可能是因为长期久坐、受凉、腰肌劳损等原因所致，患者还需要根据具体病因进行治疗。
1、长期久坐
如果患者在日常生活中长期久坐、久站等，可能会导致腰背部肌肉出现劳损，从而出现腰酸、背痛等症状。建议患者避免长期久坐、久站，在坐一段时间后可以起身活动，能够缓解腰酸背痛的症状。
2、受凉
如果患者在天气降温时未及时添加衣物，可能会导致腰背部受到寒凉刺激，从而出现腰酸背痛、四肢冰凉等症状。建议患者可以适当添加衣物，以免受凉，也可以通过热敷腰背部的方式缓解不适症状。
3、腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素引起的腰痛症状，一般会表现为腰酸背痛、腰部活动功能下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行物理治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病导致的，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
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