通常情况下，晚上8点睡到凌晨2点可能会对身体造成一定的伤害。
正常的睡眠时间应该在晚上10点到早上7点，每天应该保证8小时的睡眠时间。如果晚上8点睡到凌晨2点，可能会导致睡眠不足，从而引起头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重时甚至会影响身体健康。
建议晚上8点睡到凌晨2点的人群及时调整作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜。睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于睡眠。如果出现失眠的情况，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用。
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