视网膜震荡能吃哪些荤菜和水果

视网膜震荡患者可以适量食用鸡肉、鸭肉，也可以适当进食苹果、猕猴桃等水果。但需要注意的是，尽管这些食物对身体有益，但并不能直接用于治疗视网膜震荡。

1.鸡肉

鸡肉富含蛋白质，可以促进身体恢复。摄入鸡肉可为机体提供必要的营养物质，有助于改善症状。

2.鸭肉

鸭肉含有丰富的维生素B族、E等抗氧化剂以及微量元素硒，能够帮助减轻炎症反应。适量食用鸭肉对病情有一定的好处。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。

3.苹果

苹果中含有的果胶和膳食纤维具有一定的抗炎作用，对于缓解眼部不适有辅助效果。适当进食苹果有利于补充人体所需的多种营养素，增强免疫力。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，能够增强血管壁弹性，预防微血管破裂出血。患者平时可以适当吃一些猕猴桃，有利于疾病的恢复。但要避免一次性吃得过多，以免引起肠胃不适。

建议患者日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时保持充足的睡眠时间，避免过度用眼，以减少视觉压力。