适当爬山对膝盖通常是没有害的，但如果经常过度爬山，可能会导致膝盖部位出现损伤。
1、没有害
适当爬山对膝盖部位有一定的好处，在爬山时可以不断调整自己的呼吸，爬山时也可以做一些其他的锻炼，能够提高自身免疫力，而且还可以有效促进体内血液循环，能够预防多种疾病的发生。
2、有害
如果经常过度爬山，可能会对膝盖部位造成一定的损伤，可能会导致膝盖部位出现疼痛、肿胀，严重时还会引起半月板损伤。出现这种情况，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。也可以配合服用营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，有利于病情的恢复。
服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，不可私自增量或减量。日常生活中，也要注意局部保暖，避免受凉。
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