50岁白天老是想睡觉，一坐下就能睡着，一般是由于气血不足、肾阳虚、脾虚湿重等原因引起的。
1、气血不足
气血不足会造成人体气血的推动、温煦、运化、固摄等功能减退，导致出现乏力、倦怠、嗜睡、头晕目眩、心悸气短等症状。患者可遵医嘱口服补益气血的中药，如八珍丸、十全大补丸等。日常还要注意不要熬夜，保证充足的睡眠。
2、肾阳虚
肾阳虚会导致人体阳气不足，不能充分推动气血运行，使人体出现畏寒肢冷、精神不振、易疲劳、嗜睡等症状。患者可遵医嘱口服右归丸、金匮肾气丸等药物治疗。还可适当食用羊肉、桂圆等食物，可以起到一定的温补肾阳的作用。
3、脾虚湿重
脾虚湿重会导致人体气血不足，不能充分运化水液，导致出现乏力、倦怠、嗜睡、食欲不振、口干舌燥等症状。患者可遵医嘱口服参苓白术散、六君子丸等药物治疗。还可适当食用茯苓、薏米等食物，可以起到一定的健脾祛湿的作用。
除了以上原因外，肝郁脾虚等也可导致相应症状，患者应该及时就医，对症治疗。
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