心里不大好，做事没有精神多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间睡眠不足，可能会导致精神萎靡，从而引起做事没有精神的症状。患者可以通过调整作息的方式改善，并且可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、焦虑症
环境因素、遗传因素等原因可能会引起该疾病，导致出现情绪焦虑、紧张、害怕等症状，并且可能会伴随心率加快、呼吸加快等症状。患者可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要遵医嘱定期到医院复查。
3、抑郁症
童年时期遭受虐待、人格障碍等原因可能会引起此疾病，可能会出现情绪低落、对任何事物不感兴趣等症状，并且可能会伴随认知功能障碍、食欲减退、思维迟缓等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，也有可能是精神分裂症等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因，然后再就诊治疗。
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