小孩子老是说背上软，可能是缺钙、生长发育、肌肉劳损、睡眠姿势不当、受凉、脊柱侧弯等原因导致的。
1、缺钙
如果小孩子平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺乏钙元素，从而使小孩子的骨骼发育受到影响，出现上述症状。小孩子平时可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、生长发育
小孩子在生长发育期间，也会出现身体乏力、容易疲劳等症状，这是正常的生理现象，不需要特殊治疗。小孩子平时可以多到户外晒太阳，促进钙的吸收，有利于生长发育。
3、肌肉劳损
如果小孩子平时经常做剧烈运动，会导致肌肉处于紧张状态，从而引起肌肉劳损，小孩子可能会出现背部酸胀、疼痛等症状。小孩子可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
4、睡眠姿势不当
如果小孩子在睡觉时长期保持一个姿势，可能会导致局部肌肉长期受到压迫，从而出现上述症状。小孩子可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式，缓解症状。
5、受凉
如果小孩子平时不注意自身保暖，可能会导致局部肌肉受凉，从而出现肌肉紧张、酸痛等症状。小孩子可以遵医嘱服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等药物进行治疗。
6、脊柱侧弯
脊柱侧弯通常是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲，可能与长期不良姿势、神经肌肉功能障碍等因素有关，小孩子可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。小孩子可以通过加强体育锻炼的方式进行改善，也可以通过支具治疗的方式进行缓解。
在日常生活中，小孩子要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，同时要注意保持营养的均衡。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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