血糖一天测四次比较好。在测量血糖时,应空腹、餐后1小时、餐后2小时测量。正常人空腹血糖为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。
1、空腹血糖
在测量血糖时,应保证空腹,需要隔夜空腹8~12小时左右,才可以保证检测结果的准确性。在早晨起床后的8~10点左右监测血糖,尽量不要超过10点,因为这段时间是人体新陈代谢较快的时期,能够观察到空腹血糖的数值。
2、餐后1小时
一般情况下,进食之后1小时血糖应小于7.8mmol/L,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果一次性摄入过多高糖分的食物,可能会导致血糖一过性升高的情况。
3、餐后2小时
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果患有糖尿病,可能会导致血糖数值有所升高。
日常生活中应注意饮食,避免食用含糖量高的食物,如糖果、奶油等。同时还要注意三餐规律,避免暴饮暴食。如果血糖出现升高现象,可以在医生的指导下服用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗,并积极参加体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,可以消耗体内多余的糖分,从而缓解病情。
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