心情紧张时量血压可能会升高,但通常都在正常范围内,一般不需要过分担心。如果多次检测血压均出现升高的情况,建议及时就医治疗。
人在心情紧张时,会刺激交感神经兴奋,导致肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺等激素水平升高,从而引起心跳以及呼吸频率加快,血压升高的现象。但通常都在正常范围内,如果没有出现头晕、心悸、乏力等不适症状,一般不需要特殊治疗。建议患者可以通过听音乐、运动等方式转移注意力,缓解紧张情绪。
如果多次检测血压均出现升高的情况,并且伴随头痛、心悸、疲劳等不适症状,建议患者及时就医,完善相关检查,明确血压升高的原因,在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
建议在日常生活中保持平和心态,避免情绪过度激动,要注意劳逸结合,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等。要注意营养的补充,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量的食物,例如肥肉、油条等。
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