肠胃炎的小孩可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗肠胃炎，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素和矿物质，易于消化吸收，不会加重肠胃负担。其含有丰富的碳水化合物，可为患者提供能量。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀等不适症状。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，可以作为轻度胃肠炎患者的首选食品，因为其容易消化且不含刺激性成分。但是长期大量摄入可能导致营养不均衡，因此应与其他食材搭配以确保均衡饮食。
3.香蕉
香蕉具有一定的缓泻效果，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，进而减轻胃部压力。但对香蕉过敏的患者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.苹果
苹果中含有果胶，可在一定程度上保护肠壁，减少炎症因子对肠道黏膜的刺激作用。但应注意不可空腹吃苹果，否则可能会诱发或加剧腹泻症状。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌有助于调节肠道微生态平衡，抑制致病菌过度繁殖，辅助缓解胃肠炎引起的腹痛、腹泻等症状。但对酸奶过敏者禁用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。
在儿童患有肠胃炎期间，建议调整饮食结构，尽量选择易消化的食物如米粥、面条等，并保持充足的水分摄入以防脱水。同时，家长还要密切观察孩子的病情变化，如有持续高热或其他严重症状应及时就医。
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