痉挛性斜颈一般可以通过颈部伸展运动、旋转运动、抬头运动等方式锻炼颈部。
1、颈部伸展运动
患者可以通过站立的方式,双手交叉,缓慢的将头部向左右两侧拉伸,在锻炼的过程中可以通过左右两侧屈伸的方式交替进行,能够使颈部肌肉得到有效的放松,改善痉挛性斜颈的症状。
2、旋转运动
患者也可以通过旋转运动的方式进行锻炼,可以站立的姿势,通过将双手放在头部左侧,右手放在右侧,缓慢的进行旋转,在锻炼的过程中可以通过左右两侧摇晃的方式进行锻炼。
3、抬头运动
患者也可以通过抬头运动的方式进行锻炼,可以站立的姿势,将双手放在头部的左侧,右手放在左侧,然后使头部向后仰,同时双手向上提起,缓慢的向上提起,在锻炼的过程中可以通过左右两侧交替的方式进行。
除此之外,还可以通过跪姿运动的方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院,通过手术的方式进行治疗,以免延误病情。
按疾病找