头发很稀也不黑可能是缺乏微量元素、蛋白质等，也有可能是其他原因引起的，建议及时治疗，以免危及身体健康。
1、缺乏微量元素
如果在平时生活中经常挑食或偏食，可能会使体内的微量元素摄入不足，导致毛囊营养不足，进而会出现头发脱落、稀疏等情况。建议患者改变不良的饮食习惯，避免挑食或偏食，可以多吃富含营养的食物，比如动物肝脏、黑芝麻、核桃等。
2、蛋白质
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，会导致体内的蛋白质流失过多，因此会出现头发变黄、变软等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以多吃富含蛋白质的食物进行改善，如牛奶、鸡蛋等。
3、其他原因
受到外伤或患有毛囊炎等疾病时，也可能会导致头发营养不足，出现脱发、稀疏等情况。如果是外伤引起的，建议患者注意局部清洁卫生，避免沾水，也可以通过按摩头皮的方式促进局部血液循环，改善症状。如果是毛囊炎引起的，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行改善，也可以合理搭配使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
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