脚后跟软组织损伤一般需要一个月到三个月才能好，具体时间需要根据患者的病情轻重程度来判断。
脚后跟软组织损伤一般是因为外伤引起，如果患者的病情比较轻，只是出现轻微的肿胀、疼痛等症状，在积极治疗后一个月左右就能好。如果患者的病情比较严重，出现剧烈的疼痛、肿胀等症状，可能需要三个月左右才能好。
脚后跟软组织损伤后需要及时就医治疗，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。还可以在医生指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，如舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊等。
患者在治疗期间要注意休息，减少活动，避免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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