例假指的是月经。不来月经红糖水可能管用。
红糖水具有益气补血的作用，女性在月经期间，如果出现了月经量减少的情况，而且伴随着面色苍白、身体乏力等症状，可以适当的喝红糖水进行改善，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到驱寒的目的，对身体有一定的好处。虽然红糖水的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是糖尿病患者等。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进雌激素的分泌。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到正常的月经。
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