跑完步嗓子疼,可以通过多喝水、多休息、服用药物等方式改善。
1、多喝水
跑步时会使咽喉部位黏膜水分蒸发过快,从而出现干燥、疼痛等症状。建议多喝水,可以滋润咽喉部位黏膜,缓解不适症状。
2、多休息
跑步后出现上述症状,还要注意多加休息,避免过度劳累,以免导致不适症状加重。
3、服用药物
跑完步后出现上述症状,如果伴随咽干、咽痛等,可遵医嘱服用银黄颗粒、牛黄解毒片等药物进行改善。如果伴随咳嗽、咳痰等,可遵医嘱服用氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索口服溶液等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过调整饮食、针灸等方式改善。若不适症状持续加重,建议及时就医治疗。
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