慢性腰肌劳损可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善，很可能与长期不良坐姿、腰部负荷过重等原因有一定关系。
1、一般治疗
如果症状不是很严重，可以通过卧床休息的方式进行改善。建议采取侧卧位休息，因为侧卧时可能会增加肌肉的压力，从而缓解疼痛感。
2、物理治疗
除了一般治疗以外，也可以采取针灸、按摩等方式进行改善，缓解肌肉紧张的状态。可以让专业医生采取针灸穴位的方式进行缓解，如果疼痛感比较严重，可以搭配按摩的方式进行改善。
3、药物治疗
如果疼痛感比较严重，患者可在医生的指导下，使用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方倍他米松注射液等药物进行改善。
除此之外，还可以采取中医治疗的方式进行缓解。在日常生活中要注意做好身体的保暖工作，天凉及时增添衣物，避免长期生活在潮湿寒冷的环境中。
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