胸外按压的方法主要是双指按压法，而注意事项包括按压力度、频率以及按压时间等。
1、按压力度
胸外按压的力量一般是以双指的力量为主，即双手重叠于患者两乳头连线的中点，并且需要将手掌根部放置于患者胸骨中下1/3交界处。胸外按压时需要将手掌根部放置于患者胸骨中下1/3交界处，按压时需要将手掌根部放置于患者两乳头连线的中点，并且手指需要保持绷紧状态，才能保证按压有效。
2、按压频率
胸外按压的频率一般是每分钟100-120次，但在抢救患者时，按压的频率需要根据患者的情况而定，不宜按压过快，也不宜按压过慢。如果按压频率过快，可能会导致心脏的舒张期过短，使回心血量减少，造成心脏的射血减少，从而导致患者脑灌注不足，可能会在抢救过程中造成低血压等情况发生。如果按压过慢，可能达不到抢救的目的。
3、按压时间
胸外按压的时间一般是按压胸骨中下1/3交界处5-10秒，同时要避免身体扭转，也要避免按压的力度过大，以免导致肋骨骨折等情况发生。
胸外按压是抢救心脏骤停的有效措施，通过胸外按压可以使心脏复苏得到一定的治疗效果。在抢救时，同时也要拨打120急救电话，并告知医生患者的具体情况。
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