通常没有哪种芹菜降压效果最好的说法。芹菜作为一种食物，没有治疗疾病的作用，但对于降压可以起到一定辅助作用。
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、尼克酸等营养成分。芹菜中含有的芹菜素，具有辅助平肝降压、清热利尿的作用。高血压患者可以适当多吃些芹菜，对身体健康有好处。而芹菜也是一种药食同源的食物，中医认为芹菜味甘性凉，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。高血压患者适当多吃些芹菜，可以起到辅助降压的作用，对缓解病情有一定的效果。但如果高血压比较严重，还需要配合医生服用药物进行治疗，比如羚羊角颗粒、牛黄降压丸、杜仲降压片等。
在平时生活中要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，少吃辛辣刺激性食物。注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，有助于增强身体抵抗力。
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