头上有白发可能是身体里缺乏营养、生活作息不规律等因素造成的，也有可能是身体里缺少铜元素造成的，建议根据引起的病因进行治疗。
1、身体里缺乏营养
如果患者在饮食上经常食用高脂肪、高糖分的食物，可能会导致体内营养成分不足，引起营养不良，无法为头皮补充足够的营养，可能会使患者出现长白发的情况。建议患者调整饮食结构，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，为人体提供所需要的营养。同时，患者还需要多注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，从而缓解症状。
2、生活作息不规律
如果患者经常熬夜，或者压力过大，可能会导致体内内分泌失调，影响体内的新陈代谢，从而使患者出现头上长白发的情况。建议调整作息规律，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，从而缓解症状。患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于释放压力，保持愉悦的心情。
3、身体里缺少铜元素
如果患者长期挑食偏食，导致体内铜元素摄入不足，也可能会影响体内的新陈代谢，出现头上有白发的情况。建议患者多食用富含铜元素的食物，比如动物内脏、桂圆等。必要时，患者也可以在医生的指导下合理使用二巯基丁二酸钠、青霉胺等药物进行治疗。
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