通常情况下，可以通过食用豆制品、红枣、枸杞等食物来调理月经量少，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来调理月经量少。
1、豆制品
豆制品中富含大豆异黄酮，其是一种植物雌激素，能够帮助调节体内的激素水平，有助于促进月经来潮。常见的豆制品有豆腐、豆浆等。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素和维生素C，食用后有助于促进血液循环，可以促进月经来潮。
3、枸杞
枸杞中的营养成分比较丰富，其中含有多种氨基酸、维生素、微量元素等，能够为身体提供所需要的营养物质，可以促进身体的新陈代谢，有助于调节月经。
除上述食物外，还可以通过吃菠菜、动物肝脏等食物来调理月经量少。但需要注意的是，食物并没有治疗作用，如果月经量少的情况比较严重，患者需要及时就医，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来治疗。另外，在服用药物期间，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免影响药效的发挥。
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