便秘吃燕窝是否有效果，需根据便秘原因进行综合评估，通常适量食用燕窝对症调理是有效果的，但如果患者是由于肠道湿热型便秘、阴虚肺燥型便秘等原因引起的便秘，则食用燕窝没效果。
1、燕窝
燕窝是一种以唾液为主要成分的滋补品，含有丰富的糖类、游离氨基酸以及唾液酸，具有滋阴润燥、益气补中的功效，还能够增强机体免疫力，在补充人体营养元素方面，燕窝可以比较好地辅助缓解便秘症状。但过量食用燕窝可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐以及腹痛等不适症状，所以过敏体质的人群应该谨慎食用。
2、肠道湿热型便秘
肠道湿热型便秘患者通常是由于饮食不节、热邪内蕴、情志不舒导致湿热蕴结肠道，致使肠道气机不通所致。一般会出现大便干结、腹痛、口干、口苦等症状。由于燕窝并没有清热的作用，所以肠道湿热型便秘患者食用燕窝，没有治疗效果，还可能会导致便秘症状加重。建议患者在中医辨证下合理食用滋阴润燥、清热利湿类药物进行调理，如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等。
3、阴虚肺燥型便秘
阴虚肺燥型便秘患者主要表现为大便干结，还可伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热等症状，由于燕窝具有滋阴补肾的作用，如果患者食用过多燕窝，可能会导致便秘症状加重。建议患者在中医辨证下合理食用滋阴润燥、清热泻火类药物进行调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
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