打呼噜一般是指打鼾。临床上并没有打鼾按摩哪里效果最好的说法,打鼾可以通过按摩耳垂、肩井、风池等穴位进行改善。
1、耳垂
位于耳垂后方,是两个皮肤相连的凹陷处,主要是由脂肪组织、肌肉等成分组成,在睡觉时可以通过按摩这个部位,能够促进局部血液循环,有助于改善打鼾的症状。
2、肩井
位于肩胛骨内侧上方,是一条强有力的斜行线,在睡觉时可以通过按摩这个部位,能够缓解肌肉疲劳,并且还可以促进淋巴循环,有利于改善打鼾的症状。
3、风池
位于人体胸锁乳突肌和斜方肌上方的凹陷处,在睡觉时可以通过按摩这个部位,有助于缓解打鼾的症状,同时还可以改善头痛、目眩等症状。
除此之外,还可以按摩人迎穴等穴位。如果通过按摩穴位的方式,打鼾的情况并未得到有效改善,建议患者及时到正规医院,通过检查明确打鼾的原因后,在医生的指导下进行针对性治疗。
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