通常情况下，用标准的五指毛桃和土茯苓泡水喝是比较好的，但是需要控制好饮用量。
五指毛桃属于一种中药材，具有健脾补肺的功效，也具有舒筋活络的作用，可以用于治疗脾虚浮肿、风湿痹痛等各种疾病。而土茯苓属于一种草本植物，具有解毒、祛湿的功效，也具有健脾的作用。如果存在肢体肿胀等不适情况，可以遵医嘱使用该中药材进行缓解，通常具有一定的作用。虽然五指毛桃和土茯苓的功效有很多，但是如果饮用过多以后，可能会影响到正常的消化，从而出现腹部发胀的情况，甚至还会伴有腹痛等现象。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、杨桃、白菜等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、练习太极等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。
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