拉肚子一般指腹泻。风寒腹泻3天了，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。
1、日常调理
身体素质差的人外感风寒，可能会引起风寒腹泻，伴随出现鼻塞、打喷嚏、怕冷、头痛等症状。患者可以喝适量的温开水，补充身体所需要的水分，促进身体新陈代谢。同时可以吃小米粥、山药粥、鸡蛋羹等清淡、软烂食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、物理治疗
患者可以用热水袋热敷腹部，祛除体内寒气，在一定程度上缓解腹泻症状。除此之外，还可以通过针灸足三里穴、关元穴、神阙穴等方式治疗。
3、药物治疗
如果治疗后效果不明显，可以在医生的指导下口服蒙脱石散、小建中颗粒等药物治疗。
除此之外，还可以通过推拿、拔罐等方式改善，但要在医生的指导下进行。在日常生活中，要注意保暖，多穿衣服，避免腹部受凉受寒。
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