腰肌劳损针灸后大概需要2~7天的时间可以好，一般需要卧床休息。
腰肌劳损可能是由于长期劳累、久坐、久站等原因导致腰部肌肉损伤引起的。而针灸是一种中医疗法，具有舒筋通络、活血化瘀的作用，通过针灸可以促进局部血液循环，能够缓解腰肌劳损引起的腰痛、活动受限等症状。如果患者腰肌劳损的情况比较轻，通过针灸治疗后，一般2天左右就可以恢复。但如果患者腰肌劳损的情况比较严重，通过针灸治疗后，可能需要7天左右才可以恢复。
建议患者在进行针灸治疗后，需要注意休息，避免剧烈运动，以免影响针灸的治疗效果。同时，患者还需要注意做好保暖措施，避免腰部受凉，以免引起腰部疼痛、酸胀等不适症状。另外，患者也可以在医生指导下通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗。
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