含黄体酮的食物和水果有猕猴桃、樱桃、柠檬等，建议患者在医生的指导下适当进食。
1、猕猴桃
猕猴桃属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的黄体酮，吃猕猴桃可以促进体内黄体酮的分泌，在一定程度上可以改善黄体酮低引起的不适症状。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素，适量食用樱桃可以为身体补充所需要的营养，有助于维持体内的营养均衡，在一定程度上可以促进身体的恢复。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的黄体酮，适量食用柠檬可以促进体内新陈代谢，进而增加体内黄体酮的含量，有利于身体的好转。
除此之外，石榴、菠菜等食物和水果也含有丰富的黄体酮，建议患者平时可以适量食用，避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。如果患者在食用含黄体酮的食物和水果后，身体出现异常情况，建议及时就医，以免延误病情。
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