做俯卧撑背阔肌会痛，可能是运动量过大、肌肉损伤、筋膜炎等原因引起的。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行大量的俯卧撑，可能会使局部的肌肉受到损伤，从而出现上述症状。可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、肌肉损伤
如果在做俯卧撑时用力过度，可能会使局部的肌肉受到损伤，从而出现疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。可以通过冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善。
3、筋膜炎
长期处于潮湿的环境中，可能会使背部的筋膜发生炎症反应，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行处理。
此外，还可能与颈椎病、强直性脊柱炎等有关，建议及时就医治疗。
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