出了月子一般是可以吃大料煮的东西的，但是要注意适量。
大料是一种调味品，含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。产妇出了月子后，身体会比较虚弱，此时适当吃大料煮的东西，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善产后便秘的情况。但如果吃过多大料煮的东西，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
产妇出月子后要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要注意多加休息，避免过度劳累。
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