维C一般是指维生素C，月经期间能吃维生素C，一般不会对月经有影响，还可以补充身体所需要的营养，但要避免过量食用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等作用。月经期间女性身体抵抗力比较差，适量吃维生素C可以补充身体所需要的营养，也可以提高自身免疫力。另外，维生素C还可以促进体内铁的吸收，能够有效改善月经期贫血的症状。因此，月经期间是可以吃维生素C的。
但要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。月经期间还可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时，也可以适量吃牛肉、羊肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养物质。但要避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重痛经的症状。
在日常生活中，月经期间要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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