心理压力大的症状很多并不一定6种,可能会出现焦虑情绪、活动能力下降、睡眠障碍、自主神经功能紊乱、负面情绪等症状。
1、焦虑情绪
长时间心理压力过大,可能会引起焦虑情绪,患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧,有时还会担心不好的事情发生。焦虑情绪严重者,可出现精神失控感。
2、活动能力下降
心理压力过大,可能会导致患者活动能力下降,经常感觉到疲劳,做事情没有兴趣,不愿意进行某一项活动,严重时可出现无法集中注意力的情况。
3、睡眠障碍
心理压力过大,可能会导致晚上难以入睡,出现失眠多梦等症状,导致睡眠质量下降,第二天可能会感觉身体乏力,精神状态差等。
4、自主神经功能紊乱
自主神经功能紊乱,主要是因为心理压力过大引起,可导致内脏器官的敏感性增加,会引起头晕、头痛、心慌、气短等症状。
5、负面情绪
心理压力过大,可能会导致两眉头间、眼眶部位出现紧绷感,严重时还会出现唉声叹气的情况,并且大脑会长期处于紧绷的状态,很容易出现负面情绪,比如焦虑、抑郁等。
心理压力大还会出现食欲不振、思维迟缓、记忆力下降等症状,如果是轻度的心理压力大,可通过自我调整的方式缓解。如果心理压力过大持续加重,建议及时去医院就诊,必要时采取心理疏导的方式来缓解。
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