头昏昏沉沉感觉重，扁桃体肿痛可能是睡眠不足、饮食不当等原因造成的，但不排除是急性扁桃体炎引起的，需要在医生的指导下进行治疗。
1、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜以后，可能会使头部的血液循环不流畅，从而出现头部不舒服等症状，特别是睡醒以后，症状会更加严重。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。
2、饮食不当
不注意饮食健康，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会刺激到扁桃体等位置，从而出现肿痛的情况，甚至会伴有头部晕晕沉沉等现象。建议患者改变饮食，尽量吃清淡的食物，比如凉拌黄瓜、水果沙拉等，也可以通过多喝水等方式进行处理。
3、急性扁桃体炎
扁桃体部位受到细菌的感染所造成的，随着病情的不断发展，可能会使咽喉黏膜出现肿胀的情况，甚至还会伴有吞咽困难等症状。建议患者遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，也可以进行扁桃体切除术处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如脑供血不足等，需要根据引起的原因进行处理。
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