宝宝翻身窒息可以通过调整体位、刺激宝宝、轻拍后背等方式预防。
1、调整体位
如果宝宝还不会翻身，家长可以通过调整宝宝的体位，使宝宝的头部处于仰卧位，用手托住宝宝的臀部，帮助宝宝翻身。或者在宝宝的肩膀处垫上枕头，使宝宝的身体处于仰卧位，帮助宝宝翻身。
2、刺激宝宝
当宝宝翻身时，家长可以用手轻拍宝宝的背部，或者用手托住宝宝的臀部，使宝宝的身体处于俯卧位，用力拉宝宝的上肢，帮助宝宝翻身。
3、轻拍后背
当宝宝翻身时，家长可以用手托住宝宝的头部，另一只手轻拍宝宝的后背，使宝宝的身体处于仰卧位，帮助宝宝翻身。
除上述方式外，还可以通过侧卧位、俯卧位等方式来预防宝宝翻身窒息。如果宝宝翻身窒息的情况比较严重，出现面色发紫、呼吸急促等症状，建议立即进行心肺复苏，并及时到医院就诊，避免出现严重后果。
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