绝经后可以通过食物、药物等方式补充雌激素。绝经是指卵巢功能衰竭所致的永久无月经状态，是从40岁以后开始至闭经的时期。
1、食物
绝经后女性可以适当多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、雪蛤、鱼胶、鸡蛋、牛奶、花生、葵花籽、芝麻等，可以在一定程度上补充身体所需的雌激素。
2、药物
如果通过食物补充不了，也可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行补充。戊酸雌二醇片是一种天然的雌激素，服用后可以促进外阴阴道假复层纤毛上皮细胞增殖，改善阴道干燥的情况，还可以缓解绝经后出现的潮热、出汗等症状。结合雌激素片主要成分为雌激素和孕激素，服用后可以促进女性生殖器官以及第二性征的发育，还可以用于治疗雌激素缺乏引起的相关疾病。
绝经后女性应注意休息，避免过度劳累，适当运动，保持心情舒畅，有利于身体健康。
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