鼾症是指睡眠打鼾，主要是因为上气道狭窄或阻塞引起的。对于睡眠打鼾，可以通过调整生活方式、减肥、药物治疗、手术治疗等来缓解。
1、调整生活方式
主要通过控制饮食、戒烟限酒、避免过度疲劳、避免过度摄入咖啡因等方式来改善。如果患者有肥胖，建议通过减肥和锻炼等方式进行改善，因为肥胖会导致咽部狭窄，引起打鼾。
2、减肥
通过控制饮食、锻炼等方式减肥，可以降低咽部的黏膜下脂肪堆积，缓解咽部狭窄的情况，从而改善睡眠打鼾。
3、药物治疗
如果患者有鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病，会导致上气道狭窄，引起打鼾。可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物治疗。
4、手术治疗
如果通过上述方法治疗效果不佳，可以在医生的指导下进行手术治疗，通过手术扩张呼吸道，缓解症状。
除此之外，还可以通过佩戴口腔矫正器来缓解症状。患者要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。
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