通常情况下，不存在红豆薏米芡实茶什么时候喝最好的说法。红豆薏米芡实茶具有利水消肿、健脾养胃、清热祛湿等作用，但不建议在睡前饮用。
1、利水消肿
红豆薏米芡实茶具有利水消肿的功效，可以用于改善身体水肿的现象。如果在平时睡前适量饮用，可以达到消肿的目的，对身体有一定的好处。
2、健脾养胃
红豆薏米芡实茶具有健脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的情况，可以适量饮用红豆薏米芡实茶进行改善，通常具有一定的作用。
3、清热祛湿
红豆、薏米和芡实都属于性质偏寒的食物，如果存在湿热的情况，此时可以适量饮用红豆薏米芡实茶进行缓解，能够达到清热祛湿的目的。
除此之外，还具有除湿清热等作用。虽然红豆薏米芡实茶的功效有很多，但并不适合所有的人群饮用，特别是对红豆薏米芡实茶过敏的人群，避免出现皮肤瘙痒、皮肤长红疹等症状。如果饮用后出现不适症状，建议立即停止饮用，并遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
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